총 118명의 초기 체중 대비 감량비율로 설명해보면
15% 이상 감량이 6.7%,
10% 이상 감량이 48.3%,
7% 이상 감량이 79.7%,
5% 이상 감량이 94.9%
의 성공률을 보였습니다.
다이어트 에서는 초기 체중의 5% 이상의 감량을
감량성공으로 보는 경우가 많습니다.
건강관련 지표가 체중의 5%이상 감량할 경우
개선을 보이기 때문에 그렇습니다.
대부분(94.9%) 5%이상의 감량을 성공했고,
약 절반(48.3%)이 10%이상의 감량에
성공하셨습니다.
초기 체중의 15퍼센트 이상의 감량을
10주만에 달성하신 분들은 6.7% 정도 되셨습니다.
체중 70kg인 분이 10주만에 60kg가 되는 것이
15% 정도의 감량이니 생각해 보면 상당하죠?
<다이어트 한약 감량 목표>
10주간 10~15% 내외
5%이상의 감량 성공률 94.9%
저희 한의원 내원시 10주간 10~15% 내외의 감량을 목표로 진행해주시면 무난할 것 같습니다.
진료 시 의료진도 딱 이 정도의 감량을
목표로 설명해드리고 있습니다.
다이어트는 건강을 해치지 않는 선에서
감량이 되어야 좋은데,
감량 속도와 관련이 높습니다.
감량이 너무 급격할 경우
성공율이 떨어질 수 있으며, 요요가 올 수 있고,
올바른 식습관을 연습하기 어렵습니다.
물론, 건강상태와 동기부여 등에 따라
급격한 감량이 가능한 경우도 있습니다.
특별한 이유(ex>웨딩)가 있어
단기간에 많은 감량을 원하신다면,
의료진과 직접 상담해보세요.