영등포구청 아크로한의원 저염식, 무염식 다이어트 건강에 좋을까요?
안녕하세요 영등포구청한의원 아크로한의원입니다.
다이어터들은 탄수화물 섭취를 제한하고
나트륨을 줄이는 저염식이나 무염식을 고집합니다.
국과 탕 위주의 식사를 하는 한국인의 경우
나트륨 하루 섭취량이 다른 나라의 2배 정도입니다. 실제 우리나라 국민의 나트륨 섭취량은
4878mg로 세계 보건기구(WHO)가 권장하는
하루 섭취량 2000mg의 2배를 섭취합니다.
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영등포구청 아크로한의원 저염식, 무염식 다이어트 건강에 좋을까요?
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