안녕하세요? 아크로한의원 김지성 원장입니다. ‘살을 빼고 싶다!’하고 마음을 먹게 하는 계기는 누구나 다양합니다. 그 중 많은 분들이 다이어트 시 특히 뱃살 옆구리살 등 허리 쪽으로 고민이신 분들이 많아 오늘은 복부 비만에 대해 이야기해볼까 해요 😊
허리 둘레는 체지방 분포 및 복부 비만을 평가하는 방법으로, 주로 체중 증가와 비례하지만 정상 체중임에도 불구하고 배가 나온 경우도 있으며 이런 경우에도! 동반 질환의 위험도를 높입니다. 이는 대사적으로 비만하다고도 부르는데요.
비만 환자와 동일하게 허리 둘레가 높은 것 만으로도 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등의 질환이 발생할 위험이 증가합니다.
특히 한국인에게서 잦아 2018년 대한 비만학회가 ‘한국형 비만진료지침’을 개발하여 발표할 만큼 뚜렷한 양의 상관 관계가 발견되었습니다. 즉 같은 체중이라도 복부 비만이 있을 경우 보다 동반질환의 위험도가 올라갑니다. 간단히 원리를 설명드리겠습니다.
복강 내 내장 지방량 증가로 인해 간으로 가는 혈액 중 지방이 많아지면 간에서 포도당을 많이 만들어 혈당을 높입니다. 또한 근육 내 포도당 사용이 줄어드는데, 이렇게 높아진 혈당은 췌장 기능에 영향을 주어 인슐린 저항성과 당뇨를 발생시킵니다.
혈관에 지방이 쌓이면 혈관 내피 기능 문제가 발생하고 동맥경화성 변화와 고혈압을 유발하죠. 이러한 변화는 뇌심혈관질환의 발생 위험 및 사망률까지 영향을 미치게 돼요.
허리 둘레도 체중 감량에 비례에 감소하기 때문에 일반 비만 치료와 크게 다르지는 않게 체중을 줄이면 됩니다! 특히 한약을 통한 다이어트가 허리 둘레 위주 감량에 효과적인 점은 장원장님의 포스팅에서도 알아보았는데요.
같은 식단을 했더라도 한약을 먹은 그룹이 특히 복부의 내장지방, 허리 둘레 감소가
뚜렷했죠!
또한, 허리 둘레에 초점을 맞추어 구체적인 식이요법을 함께 안내드린다면,
야간 섭취!
기름진 음식!
음주!
떡, 면, 감자와 같은 탄수화물! 이 내장 지방에 잘 쌓이기 때문에 피하시기를 권장드려요.
아크로한의원에서 안내드리는 다이어트는 환자분에 알맞은 처방과 식이 관리를 통해 체지방 위주로 감량이 이루어지기 때문에 복부 비만에 효율적으로 대처할 수 있습니다~! 언제나 꼼꼼하고 체계적인 진료를 통해 가장 알맞은 방법을 제시하는 아크로한의원이 되겠습니다.
