안녕하세요? 아크로한의원 김지성 원장입니다😊 요즘은 많은 분들이 건강해지기 위해 체중 감량을 시도하고 계신데요 살을 빼서 날씬해지는 미용상의 이득도 물론 있지만 감량 자체가 주는 다양한 건강상의 이득이 있어 이를 소개하는 포스트를 써보려고 합니다.
우선 의학적으로 건강 상의 이득이 되는 체중 감량의 기준은 초기 체중의 5% 이상** **입니다. 건강상의 이득은 합병증의 예방 및 감소, 체중에 따른 물리적 부담 감소, 정신사회학적 불편함 개선의 세 가지로 분류하여 하나씩 소개해드리겠습니다.
첫째로 합병증의 예방 및 감소입니다. 비만과 관련된 대표적인 질환인 당불내인성, 고혈압, 이상지질혈증에 대해서 각각 혈당 및 당화혈색소가 개선되고 혈압이 개선되며 LDL 및 TG가 감소하고 HDL의 증가하여 약물 치료 비용을 절감하고 뇌심혈관계 질환을 예방할 수 있습니다.
또한 비만은 산소 포화도가 저하되어 코골이 및 수면 중 무호흡증을 증가시키는데, 이 또한 폐기능 향상과 함께 개선될 수 있습니다. 여성 분들은 체중 증가에 따라 월경 불순을 겪는 분들이 많으신데요, 감량을 통해 체지방이 줄어들면 자연스럽게 규칙적인 주기를 찾아가는 분들이 많습니다.
둘째로 체중에 따른 물리적 부담 감소입니다. 체중이 늘면서 허리나 무릎, 혹은 발바닥의 통증이 증가하는 것은 신체가 느끼는 무게가 늘어나기 때문인데요 감량과 함께 관련된** 관절통******이 호전되고 운동 능력이 향상되며 그 외에도 피로, 발한 등의 증상이 개선될 수 있습니다.
마지막으로는 정신사회학적 불편함 개선입니다. 위에서 나열한 질환의 예방 및 감소로 삶의 질이 개선될 뿐 아니라 비만만이 심리적 스트레스의 원인은 아니지만 감량을 통한 자아성취감과 미용상의 이득을 통해 자존심의 고취를 도우며 대인 관계에서 호전을 가져오고 불안 및 우울 경향을 감소시킬 수 있습니다.
그렇기 때문에 비만 치료의 목표는 단순히 체중만을 줄이는 것이 목적이 아니라 궁극적으로는 비만이 야기하는 합병증 및 심혈관, 근골격계 질환의 위험을 줄이며 정신사회학적 불편함을 개선시키는 것으로 합니다.
다이어트는 감량뿐 아니라 유지도 중요하기 때문에 요요가 오지 않기 위해서는 감량 후에도 달성한 체중을 장기간 유지하고자 하는 동기 부여가 중요합니다. 그러한 점에서 체중 감량이 건강에 큰 도움이 된다는 것을 아는 것은 힘든 다이어트를 지속할 수 있는 좋은 원동력이 될 수 있습니다.
아크로한의원은 환자분 개개인의 상태에 맞게 꼼꼼한 상담을 통하여 목표를 잡고 끝까지 책임지는 진료를 위해 노력하고 있습니다. 내원하시는 모든 분의 더 건강한 감량을 위해 아크로가 응원하겠습니다.
