안녕하세요. 한방 다이어트 한약 아크로한의원입니다. 많은 분들께서 다이어트 한약에 대한 진입 장벽으로 부작용에 대해 우려하시는데요. 아무래도 나의 건강을 위한 일이고 부작용이 나타난다면 걱정될수밖에 없습니다.
지피지기면 백전백승! 부작용이 왜 나타나는지 알면 생각보다 쉽게 피할 수도 있습니다. 아크로한의원에서는 항상 부작용 및 이상반응에 대해 집중적으로 연구하고, 신속한 대처를 위하여 방안을 숙지하고, 올바른 다이어트 방향을 제시하기 위해 노력합니다. 오늘도 한방 다이어트 한약에 대해 알아보면서 한 걸음 더 친해져보기!
한방다이어트 한약을 복용해 보면 자주 나타나는 부작용 위주로 이야기를 해보려고 합니다. **어떤 부작용이 주로 나타나는지, 또 그러한 부작용이 발생하는 이유는 무엇인지 **한번 포스팅해 보도록 하겠습니다.
불면과 두근거림은 다이어트 한약이 체지방을 태우기 위해 신진대사를 활성화함으로써 발생합니다. 마치 달리기를 하면 두근거리고 목이 마른 것처럼,** 가만히 있어도 운동을 하고 있듯** 에너지를 소비하기 때문인데요.
불면 또한 달리는 동시에 잠을 잘 수 없는 것처럼 약의 효과가 취침시간까지 너무 진하게 남아 있으면 겪으실 수 있습니다. 처음 2주 이내에 겪으실 가능성이 높으며 일반적으로는 **시간이 지나면서 사라지는 경우가 많습니다. **(단, 개인의 상태에 따라 일상에 방해될 정도로 힘드시다면, 복용 용량을 줄이거나 **수면 6~7시간 전에 **일찍 끝내시면 됩니다.)
출처 : An herbal supplement containing Ma Huang-Guarana for weight loss: a randomized, double-blind trial CN Boozer
바로, 반응급감현상이라는 약물의 특성 때문인데요. 약(마황 및 에페드린)의 효과 중에서 부작용은 초기 2주에 주로 발생하다 점점 사라지고, 체중 감량의 효과는 장기적으로 지속되는 것을 말합니다. 개인차가 있을 수는 있지만 대개 0~14일 이내에 사라지니, 카페인을 주의해주시고 물을 많이 드시면서 진행해주시면 도움이 됩니다!
어지럼증은 약과도 관련이 있지만 주로 식사를 너무 적게 하시거나 수분이 부족하여 발생하는 증상입니다. 꼭 약으로 하는 다이어트가 아니더라도 급격하게 감량이 이루어질 경우 나타나며, 어떻게 보면 식이제한의 부작용입니다.
물을 하루 2리터로 많이 마셔주세요. 특히, 탄수화물을 너무 적게 섭취했거나, 강한 식이제한으로 인해 나타나는 경우가 많기 때문에, 탄수화물(흡수가 빠른 당질 식품)을 드시면 10-15분 이내로 호전되는 경우가 많습니다.
이를 예방하기 위해, 다이어트를 하더라도 적당량의 탄수화물 섭취가 필요하고, 기립성으로 어지러움이 올 경우에는 천천히 움직이시는 것도 필요합니다. 저혈당을 유발할 수 있는 공복 운동이나 장시간 야외활동도 피해주시는 것을 권장해드립니다.
다이어트 한약을 복용하시며 탈모가 나타나는 경우는 일반적으로 약물에 의한 탈모가 아닌, 단백질 섭취 부족 혹은 영양결핍에 따른 탈모가 대부분 입니다. 빠른 목표 도달을 위해 초저열량식을 진행하시는 분들이 계신데, 그런 분들은 머리가 덜 빠지도록 단백질이나 보조제를 챙겨드시도록 말씀드릴 정도의 증상입니다.
아크로한의원 다이어트 한약 복용 후 나타난 불편증상 (논문 게제)
다이어트 한약 복용의 불편증상 중 변비 불면 등과는 다르게 자주 일어나는 현상은 아니니 너무 걱정안하셔도 좋습니다. 위 내용에서는 탈모는 0건이었네요. 탈모가 발생한 경우에도 다이어트가 마무리되거나, 단백질 섭취를 늘리면 점차 회복되기 때문에 장기적으로 걱정하진 않으셔도 되나, 아무래도 빠지는 것 보다 나는 것이 느리게 느껴지니 미연에 방지하기 위해서 단백질을 충분히 챙겨주시는게 좋겠죠. 마지막으로 정말 많은 분들이 걱정하시는 내용이죠. 다이어트 약을 먹으면 우울해진다, 감정 기복이 생긴다, 예민해진다, 성격이 나빠진다 등…정신신경계적인 영향에 대해 우려하십니다.
다이어트 한약의 경우 100% 한약재로 구성되어 있으며, 향정신성의약품이 아니므로 이러한 점은 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그래도 발생하는 우울관련 다이어트 한약 부작용 들은 그럼 어떤 영향 때문일까요? 크게 2종류로 설명해드리겠습니다.
첫 번째는 식이 제한입니다. 식욕 중 탐닉적 식욕**(가짜 식욕)**은 스트레스를 받을 때 이것저것 먹고 싶거나, 배가 불러도 계속 먹고 싶은 경우로 많은 분들이 이로 인해 체중이 늘어서 내원하시는데요.
다이어트를 위해서 이렇게 스트레스를 달거나 매운 음식 등으로 풀던 것에서 멀어지다 보니 기분이 쳐지거나 예민해지는 경우가 많습니다. 이럴 땐, 산책 및 취미활동 등으로 조절해나가는 노력, 저칼로리의 대체 간식 섭취 등이 필요합니다.
이와 비슷하지만 지나치게 식이 제한을 하는 경우에는 저혈당으로 인한 무기력증이 발생하기도 하는데, 이 경우에는** 적절한 양의 당질 섭취를 통해 해소하면 됩니다. 두 번째로는 드물지만 약의 신진대사 활성화 작용으로 인해 2차적으로 느끼시는 경우인데요. 두근거림을 불안감**으로 느끼시거나 불면으로 인한 피로로 인해 예민해지는 경우입니다. 때로는 한약이 신진대사 활성화 작용이 끝나면 상대적으로 차분하거나 처지는 기분이 들 수 있습니다. 이런 때에는 수면을 잘 취해주시고 휴식 및 산책 등을 통해 컨디션을 해소하면 도움이 됩니다.
다이어트 한약의 주 약재인 마황의 주된 성분인 에페드린은 경구투여 후 위장관 내로 거의 흡수되며 약 2-3시간 후 최고 농도에 도달합니다. 반감기는 6시간 정도이며 주로 신장을 통해 배출되는데, 복용 후 **24~48시간 내로 거의 모든 성분이 소변으로 배설됩니다. ** 즉, 다이어트 한약은 일시적 영향을 준 후 소변으로 배출되기 때문에, 효과든 부작용이든 장기적으로 영향을 주지 않는다는 점입니다. 실제로 특수혈액검사나 도핑검사를 하시는 분들도 안전하게 1-2주 정도의 휴약기를 두면 전혀 검체에서 검출되지 않습니다.
다이어트 부작용 관련 이야기 잘 보셨나요? 그 외에도 아크로 한의원은 여러 우려되는 부작용을 최대한 줄여드리기 위해 처방하고 설명을 드리며 진료 및 연구에 최선을 다하고 있습니다.
다이어트 한약에 대한 걱정이 많으신 분들일수록, 아크로 한의원에서 큰 만족감을 얻으시는 분들이 많습니다. 편하게 내원하여 주세요. 감사합니다:)