안녕하세요 신논현역 아크로 한의원 입니다. 최근 여러가지 원인으로 나타나는 두통 때문에 많은 분들이 치료를 위해서 신논현한의원으로 내원하십니다. 두통은 전체 인구의 70-80%가 경험하는 매우 흔한 증상으로 짧은 통증으로 지나가기도 하고 규칙적으로 나타나기도 하는데요.
오늘은 한의원에서의 두통 치료 방법과 두통을 개선시키기 위해서는 어떤 생활 습관을 지켜야 하는지, 두통의 원인 및 종류를 함께 살펴보겠습니다.
두통은 크게 원발성 두통과 이차성 두통으로 나눌 수 있어요. 원발성 두통의 원인은 뚜렷하게 밝혀져 있지 않으며, 임상 양상에 따라 분류됩니다. 이차성 두통은 다른 기저 질환이나 물질 또는 물질금단 등에 의하여 나타납니다.
가장 흔하게 나타날 수 있는 대표적인 두통의 종류에 대해서 자세히 알아볼까요?
가장 대표적인 두통은 긴장성 두통(Tension type headache), 경추성 두통(Cervicogenic headache), **편두통(Migraine)**입니다.
긴장형 두통은 모든 연령대에서 가장 흔한 형태의 두통으로, 전체 두통의 80%를 차지합니다. 긴장형 두통은 ‘특징이 없는’게 특징이라고 할 수 있어요. 일반적으로 심리적 스트레스, 근육 긴장에 의해 발생한다는 인식이 있으나 정확한 원인과 원리는 밝혀지지 않았습니다.
최근에는 두피 내 근육, 두부 및 경부의 근막의 긴장을 원인으로 보아 스트레스, 컨디션 저하, 잘못된 자세, 과로가 경직을 일으킨다는 것이 가장 주목 받고 있어요. 양상은 보통 양측으로 비박동성으로 나타나나 박동성일 수 있습니다.
주로 눈 위쪽~머리 전체, 눈 뒤에 무엇이 누르는 압박감, 머리 주위를 꽉 조이는 느낌으로 나타납니다. 일상 신체 활동에 의해 악화되지 않고 기타 증상이 없는 것이 특징이에요.
경추성 두통은 긴장성 두통과 유사하여 엄밀히 구분되지 않는 경우도 있으나 두부가 아닌 경부의 척추나 근골격계 질환에서 비롯됩니다. PC, 스마트폰 사용 등으로 경추 질환이 많아지면서 더욱 늘고 있는데요.
경추성 두통을 의심할 수 있는 몇 가지 소견들은 다음과 같습니다. 1) 한쪽 머리, 특히 뒷머리에 두통이 있다. (단, 정수리, 눈 주위도 아플 수 있음) 2) 두통이 있는 쪽의 눈이 아프거나 시력이 떨어진다. 3) 어지러움 혹은 이명 (귀 울림) 증상이 있다. 4) 목이나 어깨 통증이 동반되고 팔이나 손에 저린 증세가 있다. 5) 목의 움직임이나 경추부의 압박에 따라 통증이 악화된다. 또한 경추성 두통은 디스크, 협착증 뿐 아니라 목의 정렬, 경추 근육들과 인대의 긴장 등 머리를 받치는 목의 복합적인 문제들이 두통을 일으키기 때문에 만성적인 경우가 많습니다. 근육에서 기원하는 통증은 뻐근하고 결리고 무겁고 당기는 느낌이 많고 신경통의 느낌은 화끈거리거나, 찌릿한 통증, 전기가 오는 듯한 통증, 칼로 쑤시는 듯한 통증, 예리하고 격심한 통증 등 여러 가지 감각 양상으로 나타날 수 있으며, 신경의 주행 방향으로 저림이 나타날 수 있습니다.
편두통은 전국민의 약 10%가 앓으며 성인 여성에게서 많이 발생하는 두통으로, 중등도 이상의 강도를 보이기 때문에, 편두통 환자의 약 80% 정도가 두통으로 인하여 일상생활에 지장을 받습니다. 편두통은 편측 두통을 의미하지 않기 때문에 머리 부위와 상관 없이 편측 또는 양측으로 발생하며 유전적, 체질적으로 뇌, 뇌혈관이 예민해서 생기는 질환입니다.
두통의 양상은 심한 박동성으로 나타나며 구역, 구토나 심한 안구통을 잘 동반하며 밝은 빛이나 시끄러운 소리를 회피하는 경향을 보입니다. 긴장형 두통과 달리 일상 신체 활동에 의하여 악화되어 활동을 회피하게 되는 것이 특징이며.
여성호르몬(월경 전후, 임신, 피임약)에 의해서도 악화됩니다. 전구기(신경 예민)-조짐기(시각 이상)-두통기(4-72시간)-회복기(근육약화, 무력감, 피곤)의 4 단계를 선택적으로 겪습니다.
두통 중 뇌 내 이상의 가능성이 높아 보다 자세한 평가, 검사가 필요한 증상들이 있는데요. 다음과 같습니다. (출처 : 두통진료지침)
특히 위와 같은 양상이 함께 나타나면 뇌 문제(뇌혈관, 뇌막염, 뇌종양 등)의 가능성이 있어요
특히 위의 이미지와 같은 양상이 함께 나타나면 뇌 문제(뇌혈관, 뇌막염, 뇌종양 등)의 가능성이 있어요
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벼락치듯 갑작스럽고 심하게 나타남
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목 뻣뻣함이 동반되어 잘 움직여지지 않음
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평소 느껴왔던 두통과 다른 느낌으로 머리 전체에 심한 두통
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시력저하, 구토, 어지럼증 등이 동반
그 외 다음과 같은 경우에도 영상 검사를 권장드립니다.
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그 외 처음으로 갑자기 시작한 심한 두통
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50세가 지나서 새로 발생한 두통
두통이 있다면, 정확한 유발 인자를 확인하기 위해 두통일기를 작성하는 것도 좋습니다. 자가 관리에도 도움이 되고, 의사와의 의사소통을 위해서도 효율적인데요. 유발 요인을 알아낼 수 있을 뿐 아니라 치료의 효과도 모니터링 할 수 있어 더욱 도움이 됩니다.
그 외 일상에서 할 수 있는 관리로는 바른 자세, 규칙적인** 유산소운동과 스트레칭**, 규칙적이고 과도하지 않은 충분한 수면, 술 절제, 금연, 근육의 긴장을 풀기 위해 따뜻한 물로 목욕, 긴장 완화 운동, 규칙적인 식사, 두통을 유발할 수 있는 음식 피하기(카페인, 초콜릿, 탄산음료, 에너지 음료) 시중에서 쉽게 구할 수 있는 복합두통약을 남용하지 않기가 있습니다.
편두통 여성은 피임약의 복용이 뇌졸중 위험을 높일 수 있기 때문에 드시지 않는 것이 좋습니다.
신논현역한의원 아크로 한의원에서는 자세한 병력 청취와 꼼꼼한 촉진을 통해 두통의 원인을 파악하고 침, 약침, 부항, 전기뜸, 추나, 보험약 등 적절한 한의학적 치료를 권장드리고 있습니다.
단 하나의 두통 종류로 분류되기 보다는 증상과 양상에 따라 복합적으로 두통이 작용하는 경우가 대부분입니다. 가볍게는 뻐근함, 담 결림이 원인인 두통이 있기도 하고, 만성적으로 삶의 질을 감소시키는 증상일 수 있습니다. 1:1 맞춤 진료를 통해 증상과 원인을 분석하고 최선을 다해 진료를 도와드리니, 편하게 내원하여 주세요.
감사합니다 :)