밥 대신 카페모카? 절대 안 돼요!
밥 한 공기나 카페모카 한 잔이나 칼로리는 비슷한데 괜찮지 않나요? 하시는 분들
많으실 거예요. 이에 대한 대답은 No!입니다. 브랜드별로 카페모카의 칼로리는 차이가 있지만
보통의 경우 200kcal를 훌쩍 뛰어넘거나
300kcal에 거의 맞먹는 열량을 자랑합니다. 커피를 두 번만 마셔도 두 끼의 식사와 다름없으며
식사와는 달리 단백질보다는 당분 위주이기 때문에
열량이 같다 하더라도 체지방이 훨씬 더 증가하게 됩니다.
이처럼 다이어트에 대해 잘못 알고 있는 상식이 많습니다. 오늘 아크로한의원에서 다이어트에 대한