비 오는 날이면 유독 생각나는 음식들이 있습니다. 파전, 막걸리, 삼겹살, 수제비, 떡볶이, 닭발까지 비 오는 날 떠오르는 메뉴들의 칼로리를 정리해봤습니다.
안녕하세요! 아크로한의원입니다. 부슬부슬 비가 내리는 날이면
문득 떠오르는 음식이 있으실 텐데요.
맑은 날에는 맑은 날 나름대로 생각나는 음식이 있고
눈이 오는 날에는 또 그 나름의 메뉴가 떠오르기 마련이죠.
그런데 유독 비 오는 날에는
꼭 먹어야만 직성이 풀릴 것 같은 음식이 있습니다.
오늘은 그 음식들의 칼로리를 함께 짚어보려고 합니다.
지나가는 사람을 붙잡고 물어봐도
열 명 중 여덟 명은 빠지지 않고 꼽는 메뉴, 바로 파전과 막걸리입니다.
파전·막걸리부터 삼겹살·닭발까지, 칼로리가 높은 이유
파전은 부침가루 반죽을 기름에 지져내는 조리법이라 튀김에 가까운 기름 흡수량을 보이고, 곁들이는 막걸리는 탄수화물 함량이 높은 발효주라 안주와 함께 먹으면 한 끼 칼로리를 훌쩍 넘기기 쉽습니다. 삼겹살은 대표적인 고지방 부위라 굽는 과정에서도 기름이 많이 남고, 수제비는 밀가루 반죽을 직접 떼어 넣는 음식이라 양을 가늠하기 어려운 편입니다. 떡볶이는 떡과 밀가루 소스가 함께 들어가 탄수화물과 당 함량이 높고, 닭발은 매콤한 양념에 조리되는 경우가 많아 나트륨과 당이 함께 늘어나는 메뉴입니다.
비 오는 날, 그래도 즐기고 싶다면
여섯 가지 메뉴를 한자리에서 다 드시기보다는 한두 가지만 골라 양을 조절하는 편을 권합니다. 파전은 기름을 적게 두르고 부친 것을 고르거나 키친타월로 기름을 한 번 걷어내는 것도 방법이고, 막걸리는 잔 수를 정해두고 드시면 도움이 됩니다. 삼겹살은 상추나 채소에 싸서 드시면 포만감을 채우면서도 속도를 조절할 수 있습니다.
정리
파전, 막걸리, 삼겹살, 수제비, 떡볶이, 닭발은 비 오는 날 생각나는 만큼 칼로리도 만만치 않은 메뉴들입니다. 양과 조리법을 신경 쓰면 다이어트 중에도 부담을 줄여 즐길 수 있습니다. 식단 관리가 궁금하시다면 상담 문의 편하게 남겨주세요.
검토: 임주혁 대표원장 · 아크로한의원 대표원장 마지막 검토 2026년 9월 16일
본 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 식습관과 체질에 따라 결과가 다를 수 있습니다. 정확한 식단·체중 관리 방향은 전문가 상담을 통해 확인하시기 바랍니다.