과일 칼로리와 과일 속 당분에 대해 알아봐요! (딸기, 사과, 바나나, 망고)
안녕하세요! 아크로한의원입니다.
다이어트 하시는 분들 중에
과일은 칼로리가 낮고 수분이나
비타민, 섬유질이 풍부하기 때문에
많이 먹어도 살찌지 않으니
괜찮다고 생각하시는 분들 많으시죠?
물론 저 포함이요 ^_^..
하지만 과일은 칼로리가 높고 당분이 많기 때문에
다이어트에 좋지 않은데요..
다들 밥 먹고 후식으로 과일 먹었잖아요.. T_T
뷔페 가서도 제일 마지막으로 과일 탑, 디저트 탑 쌓아서 먹는 거 아니냐구요..