신논현다이어트 통밀빵과 일반빵 비교하기!

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다이어트 할 때 통밀빵은 먹어도 되겠지?

다이어트 할 때

당지수(GI) 걱정되시는 분들 많으실 거에요.

당지수(GI)가 높은 음식은

인슐린 분비를 촉진할 수 있는데요,

특히, 밀가루를 가공한 빵은

당지수(GI)가 90까지 높을 수 있는 반면에