포만감 높이는 400kcal대 다이어트 도시락
포만감 높이는 400kcal대 다이어트 도시락 안녕하세요! 아크로한의원입니다.
저희 진료 들어보신 분들은 잘 아실거에요!
- 체중 감량을 위해서는,
칼로리 결핍상태를 지속해서 유도해야 한다.
- 칼로리 결핍을 유도하기 위해서는
칼로리 섭취를 제한하는 것이 효율적이다.
- 칼로리 섭취량은
하루 1200~1500kcal 정도의
저열량식 수준이 좋다.
다들 알고 계시죠?
하루 1200~1500kcal 정도의
저열량식을 위해서는