영등포구청한의원, 탄수화물 얼마나 섭취해야 할까요?

영등포구청한의원, 탄수화물 얼마나 섭취해야 할까요? 안녕하세요!

영등포구청한의원

아크로한의원입니다.

지난 포스팅에서 건강한 식습관을 만드는

방법에 대해 알려드렸습니다.

▲건강한 식습관 만드는 방법 알아보기▲

3대 영양소의 이상적인 섭취 비율은

탄수화물 55% ~ 60%, 단백질 15% ~ 20%, 나머지는 지방을 섭취하는 것이 좋다고