지방섭취량 어느정도가 적당할까?

지방섭취량 어느정도가 적당할까?

이전 포스팅에서 탄수화물 섭취량과 단백질 섭취량

그리고 탄수화물 함량이 높은 음식까지 알려드렸죠?

남은 건 ‘지방’인데요, 지방이라고 했을 때

건강에 좋지 않은 영양소로 인식하고 계십니다.

변형된 트랜스지방이나 혈관속 지방, 복부 지방과 같이 누적된 지방은