삶은계란 칼로리 다이어트에 좋을까?

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계란찜, 계란 후라이, 계란 말이등

음식 곳곳에 활용할 수 있는 계란

다이어트 식단을 떠올릴 때

가장 먼저 생각나는 식품이기도 하죠?

계란은 흰자가 에너지 대사를 원활하게 해주고

비타민B가 풍부하며 지방 함량도 낮은