안녕하세요😊 아크로 한의원 김지성 원장입니다. 일교차가 커지고 피부가 예민해지는 환절기가 왔습니다. 그 때문인지 요즘 종종 다이어트 중 피부 가려움을 호소****하시는 분들이 계신데요, 이러한 증상이 왜 발생하는지 파악하면 손쉽게 대처할 수 있기에 그에 대한 포스팅을 하고자 합니다.
혹시 식이 조절을 열심히 하며 감량이 잘 되고 있는데, 갑자기 피부가 붉게 올라오고 가려움 증상이 발생하여 곤란을 겪으신 적이 있진 않으신가요? 이는 지나친 탄수화물 제한으로 생길 수 있는 염증성 피부 질환으로 색소성 양진이라고 합니다.
특히 저탄고지 다이어트가 유행하면서 더 잦아졌고, 일명 케토 래쉬(keto rash) 혹은 다이어트 두드러기라고 불리기도 하는데요. 주 증상은 홍반성 구진(붉은 빛깔의 얼룩 같은 작은 발진)과 심한 가려움증 입니다.
호발 부위는 뒷목 및 등, 가슴과 같은 몸통 상부에 양측성, 대칭성으로 발생하는 경향이 있습니다. 원인을 파악한다면 쉽게 예방 및 대처를 할 수 있다고 말씀드렸는데요, 일반적으로 신체의 주 에너지원은 포도당입니다.
그러나 지나친 탄수화물 제한으로 포도당이 아닌 지방을 주 에너지원으로 쓰면 지방산이 분해될 때 케톤체라는 것이 생성되는데요. 이것이 혈관 주위에서 염증 반응을 유발하며 색소성 양진을 일으킵니다.
단순한 두드러기처럼 보일 수 있지만 가려움으로 인해 일상 생활이 불편할 수 있고, 호전 후에 색소 침착이 나타나거나 만성 경과를 보일 수 있으니 초기의 적절한 대처가 중요합니다. 가장 중요한 것은 원인의 제거, 즉 탄수화물을 보충하는 것입니다.
감량을 위해 진행하던 탄수화물의 제한을 멈추고 적절히 늘리면 대부분 자연스럽게 사라집니다. 다만 이것으로 해결되지 않으면 항생제, 항히스타민제, 국소 스테로이드 등을 통해 약물 치료를 병행하기도 합니다.
평소 피부가 예민하신 분, 환절기 혹은 건조한 날씨에서 임상적으로 호발하는 경향이 있으니 요즘 시기에 다이어트를 한다면 주의하셔야 합니다. 적절한 양의 탄수화물을 섭취하는 식사 조절 외에도 충분한 수면, 수분 보충, 보습 관리도 다이어트 시 유발될 수 있는 피부 증상의 예방에 도움이 되니 참고 바랍니다.
아크로한의원은 보다 쉽고 걱정 없는 다이어트를 위해 최선을 다해 진료를 보고 있습니다. 내원하시는 모든 분들이 성공할 수 있게끔 아크로가 응원합니다.