운동은 몸에 정말 좋습니다. 꾸준한 운동을 지속적으로 진행하시라 항상 말씀드리고 있습니다.체중 감량에도 당연히 도움이 됩니다. 그러나, 저희 한의원 내원하신 분들의 연구결과 다이어트 한약을 먹으면서 운동 한사람(60명) 과 안한사람(58명) 간의 **통계적으로 유의미한 감량 차이는 없었습니다. ** 운동 하신 분들이 경우 10.53%로 운동 안하신 분들에 비해 0.7% 정도 더 감량하셨으나, 운동 안하신 분들도 9.8%로 잘 감량하셨습니다. 운동은 건강에 좋고 평생 해야하는 습관이나, 체중감량에 있어서는 식이조절이 운동에 비해 더 중요합니다.
게다가 다이어트 한약이 칼로리 소비 효과를 주고 있기 때문에, 다이어트 한약을 드시고 계신 경우 감량을 위한 무리한 운동은 하지 않으셔도 괜찮습니다. 당연한 이야기지만, 식이조절을 진행하지 않으시면 운동을 꾸준히 한다 해도 체중감량이 이루어지기 힘들 수 있습니다.
효과적인 다이어트를 위해서는 반드시 식이조절에 집중해주세요. 운동은 꾸준히 건강을 위해 진행하시는 것이 좋습니다.
