안녕하세요! 아크로한의원 김지성 원장입니다. 오늘은 셀룰라이트 2편, 치료와 생활습관 관리 그리고 아크로한의원만의 셀룰라이트 관리 프로그램을 소개해드리려 합니다. 저번 1편에서 알아본 것처럼 셀룰라이트는 영구적인 조직 손상이 아니기 때문에 치료와 생활습관 관리로 개선할 수 있습니다.
셀룰라이트는 원인이 다양하기 때문에 치료는 개별화되어야 하며, 섬유막(섬유성 격막)의 구조적 변화와 셀룰라이트 모양을 악화시키는 요인들인 부피 감소, 지방량 과다, 피부 처짐 등을 고려해야 합니다.
셀룰라이트의 치료에 대한 비침습적인 방법에 대한 관심이 높아지고 있고, 최근 연구에서는 극초단파가 주목받고 있습니다. 2.45GHz 고주파 마이크로웨이브를 이용해 피하지방층을 선택적으로 가열하는 방식인데요.
일반적인 고주파(RF) 시술보다 깊고 넓게 에너지를 전달하여 이를 통해 섬유막, 지방량 과다, 피부 처짐의 개선 효과를 동시에 얻을 수 있습니다. 섬유성 격막에 마이크로웨이브가 흡수되면서, 탄력이 부족하여 딤플을 형성하는 조직이 용해되고, 지방 세포가 열 자극을 받아 대사 작용이 활성화되어 체지방이 감소되도록 유도합니다.
또한 진피층에 도달하는 열로 피부를 즉각적으로 수축시키고 새로운 콜라겐 생성을 자극하여 피부 탄력을 증가시켜 즉 셀룰라이트 치료의 4가지 방향 중 3가지를 동시에 다루어 셀룰라이트를 치료합니다.
이 논문은 2022년 출간된 논문으로, 극초단파의 대표적 기계인 온다(ONDA)를 활용하여 셀룰라이트의 개선 효과를 살펴보았습니다. 26명의 여성을 대상으로 둔부, 허벅지 부위를 4주 간격을 두고 4회간 시행하였으며, 1편에서 살펴보았던 셀룰라이트 심각도(CSS) 뿐 아니라 둘레 감소와 환자 만족도를 조사하였습니다.
셀룰라이트 심각도(CSS)는 평균 10.7에서 4.5로 큰 폭으로 낮아져 유의미하게 개선되었고, 특히 치료 후 3개월까지 지속적으로 개선 효과가 유지되었습니다.
환자들은 스스로도 개선 효과를 크게 실감하였고**,** 0-4점 척도에서 3.7점의 만족도를 보이며 대부분이 결과에 만족하였습니다. 치료 중 통증이나 치료 후 심각한 부작용은 없었으며, 일시적인 경미한 붉어짐이 발생하였으나 정상적인 반응으로 며칠 내 소실되었습니다.
이 논문은 2023년 시행되어 극초단파 기기를 활용한 셀룰라이트 개선 효과를 1년 동안 추적 관찰한 연구입니다. 총 45명의 환자를 대상으로 둔부, 허벅지, 복부 뿐 아니라 상완, 승마살 등의 부위에 위 논문과 동일하게 4주 간격으로 총 4회 극초단파 치료를 진행하였으며, 미용 만족도 향상 평가인 Global aesthetic improvement scale(GAIS)을 조사하였고 특히 1년까지 추적 관찰을 통해 기적인 유지 효과를 알아봤습니다.
연구 결과 GAIS(Global Aesthetic Improvement Scale) 점수는 치료 후** ****1개월(1MFU)**에 3.65 ± 0.49로 ****좋은 개선이 있었고, **치료 후 1년(1YFU)**동안 효과가 다소 감소하긴 했으나, 초기 상태로 돌아가지 않고 평균 2.7 ± 0.66으로 중등도 개선 효과를 유지하였습니다.
마찬가지로 치료 중 통증은 없었으며, 일부 환자에서 며칠 내 소실된 경미한 홍반 이외에 심각한 부작용은 보고되지 않았습니다. 정리하면, 극초단파(Microwave) 치료는 지방 감소 및 피부 탄력 증가를 유도하여 셀룰라이트를 개선하는 부작용이 적고 안전한 치료법으로, **4회 치료 내 **단기적인 효과뿐만 아니라 장기적인 유지 효과도 기대할 수 있겠습니다.
체중이 증가하면 피하지방이 팽창하여 셀룰라이트가 더 도드라질 수 있어요. 적절한 칼로리 조절로 적정 체중을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 부종을 예방하기 위해 나트륨 함량이 높은 음식을 피해주세요.
국, 찌개 뿐 아니라 면류, 소스류도 함량이 높기 때문에 주의가 필요합니다. 충분한 수분 섭취도 노폐물 배출과 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다.
운동은 근육을 탄탄하게 만들고 혈액 및 림프 순환을 도와 셀룰라이트의 모양을 개선하는 것에 도움이 됩니다. 체지방을 태우는 것이 목표가 아니라 순환을 돕는 것이 중요하기 때문에 격렬한 운동보다는 혈액 순환을 개선하는 저강도 유산소(걷기, 요가, 필라테스, 수영), 피부를 단단하게 잡아줄 수 있는 하체 근력 강화 운동, 순환과 이완을 돕는 스트레칭, 폼롤러 등을 권장합니다.
국소 부위의 근육을 이완하고 부종을 예방, 순환을 자극하여 도움이 됩니다. 다리, 허벅지, 엉덩이 부위 등 셀룰라이트가 잘 생기는 부위의 과도한 체액을 줄이기 위해 시도할 수 있습니다.
오랜 시간 같은 자세 유지 (하루 종일 앉아있거나 서 있는 것) 너무 타이트한 옷이나 속옷 등은 순환을 저해하니 피해주세요. 흡연은 피부에서 수분 손실을 증가시키고, 콜라겐과 탄력 섬유의 퇴화를 촉진합니다.
그로 인해 피부가 더 쉽게 쳐지고 진피가 잡아주는 힘이 약해져 셀룰라이트가 도드라지게 보일 가능성이 높아지니, 금연 또한 도움이 됩니다.
아크로한의원은 최신 연구와 임상 경험을 바탕으로 개개인의 상태를 평가하고, 맞춤형 셀룰라이트 치료 프로그램을 제공합니다. 체형, 셀룰라이트의 정도, 부종 및 혈액순환 상태 등을 종합적으로 고려하여 가장 효과적인 치료를 진행합니다.
지방 분해, 섬유성 격막 완화, 피부 탄력 증가를 유도하는 극초단파 치료 유착된 국소 지방의 분해, 피부 표면 개선하는 지방분해약침 치료 신진 대사를 활성화하고 포만감을 주어 체중 관리를 돕는 맞춤형 캡슐한약 혈액 및 림프 순환을 개선하여 하체의 붓기를 완화하는 탕약 피부 탄력 증진, 림프 순환 개선하는 치료 치료 후에도 생활습관 및 식이조절을 병행할 수 있도록 관리까지 함께 도와드립니다.
셀룰라이트는 단순히 미용 문제가 아니라 피부 구조와 관련된 복합적인 문제입니다. 체계적인 치료와 꾸준한 관리로 충분히 개선할 수 있으니 건강한 아름다움, 아크로 한의원이 돕겠습니다.