다이어트하는 동안에는 피부가 들쭉날쭉할 때가 있습니다. 그래도 걱정만 할 일은 아닙니다. 살을 다 빼고 나면 "너 피부 좋아졌다", "얼굴이 맑아졌다"는 말을 듣는 경우가 많기 때문입니다.
빼는 중에 피부가 뒤집히면 다이어트 탓인가요?
감량하는 과정에서는 피부가 일시적으로 좋아졌다 나빠졌다 합니다. 임주혁 원장도 "빼는 과정은 조금 왔다 갔다 하긴 한다"고 말합니다. 이 시기만 보고 "다이어트가 피부를 망쳤다"고 판단하기는 이릅니다.
피부는 체중이 자리를 잡은 뒤에 차분히 보는 게 맞습니다. 빼는 도중 사진과 다 뺀 뒤 사진을 비교해 보면 차이가 더 잘 보입니다. 트러블이 심하거나 오래간다면 혼자 버티지 말고 의료진에게 알려 주세요.
다 빼고 나면 피부는 무엇이 달라지나요?
체지방이 줄면 몸속에서 은근히 이어지던 염증이 줄어듭니다. 그러면서 피부로 가는 혈류가 좋아지고, 피부 수분도 나아집니다. 안색이 밝아지고 피부 결이 정돈돼 보이는 것은 이 변화가 겉으로 드러난 것입니다.
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자주 묻는 질문
다이어트하다 피부 트러블이 생기면 그만둬야 하나요?
감량하는 동안에는 피부가 일시적으로 흔들리기도 합니다. 심하거나 오래가면 의료진에게 알리고, 피부 변화는 체중이 자리 잡은 뒤에 판단하는 것이 좋습니다.
살을 빼면 왜 얼굴이 맑아 보이나요?
체지방이 줄며 몸속 염증이 줄어들고, 피부 혈류와 수분이 나아지기 때문입니다.
이 글은 임주혁 원장이 2026.05.19 유튜브에 올린 영상을 글로 풀어 쓴 것입니다. 검토: 임주혁 원장 · 아크로한의원 · 마지막 검토 2026년 11월 12일
본 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 맞는 방법이 다를 수 있습니다. 진료가 필요하면 의료진과 상담해 주세요.