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ONDA提拉、Mounjaro減重後的鬆弛與身體提拉——是脂肪還是皮膚
下頜線模糊、產後腹部、雙下巴的共同點是鬆弛，往往還與殘留的脂肪量有關。
方形下頜ONDA提拉1次，下頜線變圓潤的案例
ACRO韓醫院朴智善院長說明，下頜顯寬並不一定都是咬肌所致。
臉部ONDA拉提案例,不對稱體積減少與緊緻改善比較
比較20多歲不對稱體積減少與30多歲雙下巴、深層臉頰緊緻案例的能量、手柄設計及當天變化。
手臂極超短波拉提：50多歲鬆弛上臂與下腹的施術案例
介紹對50多歲女性上臂和下腹進行1次極超短波拉提的功率、當天變化及建議次數。
中秋體重增加2公斤，脂肪究竟增加了多少？
依據實測研究分析節後增加的1-2公斤中脂肪佔多少，並梳理恢復步驟。
2026年減重藥物市場趨勢：從注射到口服
GLP-1從單一到雙重、三重促效劑，從注射到口服藥及維持策略。
尿路結石的症狀與預防，減肥期間的注意事項
介紹尿路結石的成因與症狀、歐洲泌尿外科學會2025年指南的復發預防標準及減肥時的四點注意。
只減脂不減肌？從韓美藥品3萬億韓元技術出口看肥胖藥的“下一階段”
彙總全球圍繞UCN2、肌肉生長抑制素和啟用素，力圖克服Wegovy與Mounjaro肌肉流失侷限的競爭。
使用Mounjaro減重後：持續高劑量、減量還是停藥，能維持什麼？
您好，我是ACRO韓醫院院長Han Ji-young。
ONDA拉提雙下巴、下顎線案例比較 - 20多歲vs70多歲
同樣是ONDA拉提,能量設計取決於組織狀態而非年齡的原因。
ONDA拉提與InMode FX的差異：脂肪分解與恢復期比較
同樣是「熱拉提」，能量方式不同，施術感受和恢復期也不同。
小腿ONDA提拉1次，體型偏瘦仍殘留的浮腫與橘皮組織案例
介紹用ONDA提拉1次改善瘦體型小腿浮腫與橘皮的案例，及原理、變化和建議次數。
產後減重，何時開始、如何進行？
產後減重的安全開始時間、恢復原則、哺乳期攝取標準等。
Body ONDA上臂護理，準新娘婚前選擇它的原因
節食也難以緊緻的上臂，準新娘婚前選擇Body ONDA的原因。
瘦下來後瘀青變多：原因與需要就醫的瘀青區別
梳理減肥期間瘀青增多是因血液疾病，還是緩衝組織減少、反覆刺激或營養不足，並說明就醫標準。
為什麼小腹和大腿的肉減不下來：局部肥胖
結合局部減脂研究，說明減重後小腹大腿不變的原因及塑形管理方法。
隱形肥胖減重,從原因到管理方法
釐清隱形肥胖與肌少型肥胖的差異,以及透過蛋白質攝取與阻力運動管理體組成。
體重相同體型卻不同的原因：體脂率與肌肉量
說明體重相同時體脂率、脂肪分布、水腫和姿勢為何導致體型差異，並依原因整理管理方法。
上臂鬆弛，ONDA提拉（極超短波）當天施術案例
60多歲女性上臂鬆弛主因是彈性下降而非脂肪，介紹ONDA提拉當天的變化。
Wegovy和Mounjaro的胰臟炎風險究竟有多大？連Mounjaro臨床試驗也一併分析
根據FDA核准資料、統合分析和MHRA警告整理胰臟炎風險。
ONDA提拉術後馬上有效果嗎？未減重也有變化的下頜線與手臂實例
透過兩例未減重、僅接受ONDA提拉的案例，檢視當天下頜線與手臂的變化。
用臨床論文驗證ONDA提拉效果——能減多少，能維持多久
用臨床論文資料驗證了ONDA提拉對圍度和脂肪體積的減少效果及維持時間。
ONDA提拉的效果：脂肪消失的過程
依據組織學研究，介紹ONDA如何減少脂肪細胞並改善皮膚彈性。
ONDA拉提完整整理:原理、效果與注意事項
彙整ONDA拉提與Ulthera、Thermage的差異、各手柄效果與術前術後注意事項。
零卡路里，代糖可以吃嗎？
用數據梳理2023年以來的代糖爭議，從阿斯巴甜致癌爭議到赤藻糖醇心血管問題。
只有小腹瘦不下來？下腹部肥胖的型別與原因
從脹氣、內臟脂肪、激素、姿勢、皮下脂肪到結構問題，梳理小腹瘦不下來的六種原因。
喝蛋白奶昔會長痘嗎？
減重期間痘痘增多，可能與乳清蛋白刺激胰島素和IGF-1有關。
提拉術後長痘、毛囊炎的原因與護理
提拉術後的小痘痘和毛囊炎多為暫時性恢復反應，做好舒緩護理即可消退。
Mounjaro與Wegovy腎結石事實核查：GLP-1的脫水風險
依據證據探討Wegovy、Mounjaro與腎結石及脫水風險。
每日飲水量建議：減重與夏季飲水指南
介紹每日飲水量，以及減重和夏季的飲水技巧。
婚前下顎線療程案例,極超短波與溶脂藥針的效果
婚禮前為修飾下顎線集中進行ACRO Wave與ACRO Cut療程的案例。
Wegovy、Mounjaro，減重與膽結石
整理快速減重導致膽汁變濃、膽囊蠕動減弱而生成結石的兩條途徑，以及GLP-1注射劑如何增加風險。
脫髮頭皮，從PN藥針看血流管理的原理
結合研究與本院案例照片，說明三文魚來源PN藥針如何作用於頭皮血流與炎症以輔助脫髮管理。
減重也消不掉的緊實小腿橘皮組織，ACRO Wave案例
減重後仍不變的小腿橘皮組織經ACRO Wave改善的案例及原理。
更年期腹部提拉，50多歲女性的當日效果案例
說明更年期體重不變腹部卻變大的原因，並用InBody數值和前後照片比較55歲與59歲兩位的ACRO Wave當日變化。
更年期小腹贅肉：應對蜘蛛型肥胖
整理更年期腹部肥胖的三大原因（雌激素下降、肌肉流失、皮膚彈性下降）、自我檢查、Wegovy注意事項及中藥依據。
腹部微波提拉1次：50多歲皮膚鬆弛案例
透過一位50多歲患者ACRO Wave單次治療後的照片，展示初期緊緻的變化。
溶脂藥針ACRO Cut:減少體脂肪的藥針原理與研究結果
介紹慶熙大學研究團隊歷時7年開發的ACRO Cut透過AMPK開關分解脂肪的原理,及117人臨床數據中的體組成變化。
喝酒為什麼會更容易發胖
從抑制脂肪燃燒、食慾荷爾蒙、干擾睡眠、胰島素阻抗四條代謝途徑解釋酒不利於減重的原因。
拼命跑步卻瘦不下來的真正原因：運動補償心理的科學
用自我許可心理和能量補償研究解釋運動卻不減重的原因，並介紹減少補償性暴食的方法。
減重10kg後的腹部鬆弛應對法，Ozempic身體管理指南
減重10kg後腹部仍鬆弛的原因，及減重速度、肌肉管理、電波與HIFU比較。
Wegovy、Mounjaro與減重中藥，備孕期間的停藥時間
Wegovy、Mounjaro與減重中藥的孕期安全性等級和半衰期各不相同，所需停藥期也不同。
Wegovy、Mounjaro、Saxenda反彈對比
基於BMJ薈萃分析資料，比較停藥後1年、2年、3.9年各時點的反彈速度與排序。
認為食物會發胖為何會導致暴食
依據2025年利茲大學研究，說明對食物的認知與暴食的關係及三種食慾管理策略。
過重、肥胖者的蛋白質該如何計算?
說明依體重計算蛋白質為何會高估過重肥胖者的需求,及以理想體重、校正體重、去脂體重計算目標量的方法。
ACRO Wave和ACRO Cut可以同一天做嗎？
整理同日進行ACRO Wave與ACRO Cut時順序為何重要、建議間隔及體型變化出現的時間。
總是想吃夜宵？先檢查大腦疲勞
說明每晚的夜宵衝動源於大腦疲勞和假性休息而非意志力，並介紹真正的充電與睡眠管理。
減重期間蛋白質到底該吃多少？
美國DGA 2025-2030將蛋白質上調至1.2-1.6g/kg的背景及每日目標與分次攝取。
Wegovy與Mounjaro副作用：噁心嘔吐的韓醫院調理方法
說明Wegovy與Mounjaro延緩胃排空導致噁心嘔吐的機制，並介紹韓醫院可配合的調理方法。
手臂ACRO Wave，5個月後線條依然保持的原因
上臂ACRO Wave 3次後5個月手臂線條仍保持的案例，詳述超高頻治療的脂肪去除原理與經過。
雙下巴治療無效時，ACRO Wave微波為何不同
說明脂肪分解針和INMODE無效的雙下巴為何用ACRO Wave會不同，並附照片。
上臂拉提,透過案例了解ACRO Wave療程效果
透過三位準新娘的上臂ACRO Wave案例,結合前後對比說明僅靠減重難以改善的手臂線條何時、如何變化。
橘皮組織為什麼減重也消不掉？
介紹並非脂肪而是皮下纖維隔膜所致的橘皮組織的成因、分級、極超短波施術效果及併用順序。
硬脂肪瘦不下來的原因：脂肪纖維化與頑固脂肪
解釋脂肪纖維化形成頑固脂肪的機制、減重反應遲緩的原因，以及為何需配合施術和變化順序。
下班後每天喝一杯，是酒精成癮嗎？
DSM-5和ICD-11酒精使用障礙診斷標準、大腦機制及藥物、中藥、行為聯合治療。
面神經麻痺（口眼歪斜）：從病因到中藥醫保適用
依次介紹末梢性與中樞性的區分、恢復時間、針灸的臨床依據及中藥醫保適用條件。
腹部提拉效果有感，ACRO Wave線條管理心得
介紹三位體重變化不大、僅腹部線條明顯改變的ACRO Wave案例，適合以塑形而非減重為目標者參考。
減重時能保住肌肉只減脂肪嗎？
依據最新研究說明減重時肌肉流失程度、去脂體重與骨骼肌的區別及蛋白質和抗阻訓練。
減重中藥為何在肥胖精準治療中具優勢
整理梅奧診所提出的各肥胖表型飲食失敗模式與對策,並說明多面向的減重中藥為何適合精準治療。
停用Wegovy、Mounjaro後的體重與代謝指標變化
整理停用Wegovy、Mounjaro後體重、血糖、血壓多快反彈，以及減少反彈的案例和中藥的作用。
“吃得很少為什麼瘦不下來？”低報攝入量的真相
基於國際研究，介紹大腦少記所吃食物的低報現象，以及用資料解決減重停滯的方法。
瘦了就顯老？Ozempic臉的條件與解決方法
GLP-1注射致臉部凹陷的條件，及減重多少反而顯年輕，依論文數據說明。
減肥期間體重增加，並非脂肪的真正原因
體重上升多半不是脂肪而是水分、糖原和腸內食物，並依據論文介紹不受每日波動影響的稱重方法。
是不是我吃的藥讓我變胖？
依據研究確認類固醇、避孕藥等常用藥物對體重增加的實際影響，並整理不停藥的管理方法。
膝蓋、腳底、腰部疼痛與肥胖有多大關聯？
用最新研究資料整理體重對膝蓋負荷、足底筋膜炎風險和椎間盤壓力等關節疼痛的影響。
經痛中藥湯劑:韓醫學觀點與韓國健保適用
區分原發性與繼發性經痛,整理辨證類型清單、湯劑治療依據,及健保試辦計畫自付30%的適用方式。
大腿ACRO Cut，從第幾次開始有變化？
體重變化不大，大腿內側脂肪也可能持續改變。以一位20多歲女性5次ACRO Cut為例，整理線條何時開始變化。
減下腹部脂肪的方法：ACRO Cut與ACRO Wave非手術腹部案例
介紹先用減重藥和飲食調整減重，再以ACRO Wave和ACRO Cut塑形下腹與腰側的案例及管理要點。
ACRO Wave單獨與聯合Cut有何不同？
以雙下巴和下顎線案例比較ACRO Wave單獨與聯合ACRO Cut的變化。
ACRO Cut各部位施術劑量：手臂、副乳、大腿案例
以婚禮前同時處理手臂、副乳和大腿的案例，說明ACRO Cut劑量如何隨脂肪量與面積變化。
腰椎間盤突出症（腰椎間盤），中藥醫保適用說明
整理症狀與診斷、無需手術即可好轉的比例、針灸、藥針與中藥的依據，以及2024年起擴大的醫保適用條件。
功能性消化不良症狀與中藥醫保治療
介紹功能性消化不良的Rome IV標準、病因和生活管理，以及2024年中藥醫保降低費用的方法。
Wegovy與Mounjaro效果差異,找到適合自己的減重藥
結合飽足訊號的個體差異與最新研究,說明Wegovy、Mounjaro等GLP-1減重藥效果因人而異的原因。
超加工食品與低加工食品，對減重真的更不利嗎？
整理2025年Nature Medicine隨機對照研究比較超加工與低加工食品的減重效果及食慾調節差異。
婚前減重：按時間量身定製的管理指南
按距婚禮的時間安排飲食與ACRO Cut、ACRO Wave施術，並介紹拍攝當天的狀態管理。
脂肪肝管理方法，減重為何是關鍵
健檢發現脂肪肝後應減重多少，及飲食、運動、中藥的作用。
想象進食：僅憑想象吃東西就能有飽腹感嗎？
透過M&M巧克力與布丁的想象進食實驗，說明記憶性習慣化與感官特異性飽腹，並介紹結合正念飲食的食慾調節。
什麼是舌診：透過舌頭瞭解健康狀態的診斷法
介紹透過舌色、舌苔、舌裂、齒痕四項所見判斷循環、消化與壓力狀態的舌診原理及治療中的變化案例。
中藥醫保處方：適用疾病與標準
整理中藥醫保試點療程的適用疾病、自付費用、處方期限及參與機構和麵診條件。
蘑菇頸症候群非手術治療,頸後隆起的處理方式
梳理蘑菇頸症候群的兩大成因、伴隨症狀,及ACRO韓醫院結合推拿矯正與藥針的非手術治療方式。
中藥真的會讓肝功能指數升高嗎？
基於672,411人規模的藥物性肝損傷研究，說明醫療機構開立的中藥對肝功能指數的影響及暫時升高的原因。
炎症性脂肪與減重，真的有關聯嗎
依據最新研究分析脂肪組織炎症與胰島素抵抗，說明為何熱量控制和有氧運動比抑制炎症更重要。
消腫中藥：整形後腫脹與日常水腫管理
ACRO消腫中藥如何處理術後腫脹和日常水腫，含服用時間與期間。
臉變黃了！黃疸與胡蘿蔔素血癥
介紹黃疸與胡蘿蔔素血癥在病因和症狀上的差異、透過眼白區分的方法及減肥時需注意的高胡蘿蔔素食物。
運動就能瘦嗎？減肥與運動的關係
從能量消耗和身體補償機制說明僅靠運動難以減重的原因，並整理運動在體重之外的健康益處。
為什麼難以維持體重及成功策略
依據2023年Nature Metabolism論文對比減重與維持的差異，並整理Wing和Yancy研究的維持成功率。
客製化肥胖治療有何不同?
用數據說明梅奧診所研究的四種飲食表型,及依表型處方為何在6個月、12個月時比一般治療減重差距更大。
減重與保持體重有何不同？
透過2023年Nature Metabolism論文（減重與維持的基因及荷爾蒙變化不同），探討維持期的關鍵因素。
脫髮能靠PN藥針改善嗎？
詳細介紹PN藥針作用於毛髮生長週期的原理、建議方案、施術前注意事項和生活習慣。
過敏性鼻炎與非過敏性鼻炎的差異與治療
兩類鼻炎的病因與症狀差異，及中藥、針灸、保險、洗鼻等管理方法。
橘皮組織治療、生活習慣管理與ACRO護理方案
介紹微波治療原理與2022、2023年研究結果、體重水腫運動的生活習慣建議及ACRO韓醫院的定製方案。
橘皮組織的症狀與評估、原因及加重因素
整理減重後仍難消除的橘皮組織表現、捏壓測試與FDA評估法、成因及加重因素。
下肢靜脈曲張的原因、症狀與預防
整理成因、瓣膜異常機制、症狀、肥胖和家族史等危險因素及體重與生活習慣的預防。
紫河車藥針功效,從更年期到掉髮完整整理
整理紫河車藥針所含人類胎盤成分在更年期症狀、肝功能、肌肉骨骼疼痛、慢性疲勞、掉髮方面的臨床研究結果。
服用減重中藥與TBPE檢測
說明國家考試或特殊職業招聘中TBPE檢測的原理、偽陽性原因，以及服用中藥時檢測前的因應方法。
減重後的體重維持：健康管理方法
整理從減重期轉入維持期所需的熱量調整、定期稱重、運動量管理和維持藥的使用。
減重與血脂異常，減多少體重指標才會改善？
體重減3-5%即可改善三酸甘油酯和膽固醇的依據，及減重目標與生活習慣。
減肥與基礎代謝率的關係
依據研究探討減重期間基礎代謝率實際下降多少，以及平臺期和反彈是否與之相關。
碳水化合物與血糖，真的會影響減肥嗎？
依據NEJM、JAMA、Lancet等海外研究，探討碳水比例與血糖控制是否影響減重，並強調總熱量的重要性。
血糖管理與減重真的有關聯嗎
依據一項大規模真實世界研究和一項6個月對比研究，探討血糖反應是否影響食慾與減重。
減重期間過度運動引發的橫紋肌溶解症
整理減重期間過度運動可能引發的橫紋肌溶解症的原因、症狀、就醫訊號及四項預防方法與依據。
緩解考生緊張、提升專注力的3種補藥
比較聰明拱辰丹、天王補心丹、牛黃清心丸的藥材組成與差異、體質選擇標準及考前服用時機。
急性腰痛：腰部肌肉與韌帶損傷的原因和護理
整理急性腰痛的各種原因、需立即就醫的危險訊號、各肌肉的疼痛表現、ACRO韓醫院的鑑別診斷及恢復期。
橈神經病變的症狀與治療，腕下垂的原因
按橈神經受壓部位不同，腕下垂、指下垂、感覺異常的差異及推拿治療與恢復。
每日適宜飲水量與可代替水的飲品
介紹水的作用、每日建議飲水量的計算、脫水與過量風險，以及不愛喝水時的替代飲品。
瓊玉膏的功效與適用人群，需要免疫力調理時
詳細整理東醫寶鑑三大名藥之一瓊玉膏的四味藥材、對恢復體力和免疫調理的功效及適用人群。
服用減重中藥及針灸、拔罐、藥針治療後可獻血的時間
依據大韓紅十字會標準，整理各治療後的獻血等待期及獻血當日的狀態管理。
如何有效進行間歇性斷食
依據分析130項隨機對照試驗的回顧論文,整理順從性最高的斷食方式及可持續性決定減重速度的原因。
JAMA成人肥胖管理綜述：減重要點整理
透過2023年JAMA成人肥胖管理綜述，介紹行為調整、飲食控制和體重維持策略的要點。
守護夏季健康的補藥：生脈散的功效與服用方法
介紹由五味子、麥冬、人參製成的夏季補藥生脈散的功效、服法、適用人群、注意事項和儲存方法。
膝蓋疼痛原因：鵝足肌腱炎的症狀與治療
鵝足肌腱炎致膝內側下方疼痛的原因、診斷、鑑別疾病、本院治療與預防。
如何解讀食慾問卷PFS的結果
說明PFS-K所測的享樂性食慾、暴食與低熱量飲食的雙向關係，及本院兩年間觀察到的食慾變化案例。
腸道菌群與肥胖，真的有關嗎？
回顧從小鼠實驗到人體臨床試驗的腸道菌群與肥胖研究，並總結其對減重是否真有幫助。
減重期間低血糖：原因與應對方法
依據臨床指南，整理低血糖的診斷標準、症狀階段、原因及補充單糖的應急處理。
術後腫脹的中藥調理,快速消腫方法
說明術後腫脹與一般水腫的差異、當歸鬚散、五苓散、琥珀湯等處方原理,及ACRO韓醫院針灸與中藥並用的調理。
極低熱量飲食減重，開始前的注意事項
說明限制在800kcal以下的極低熱量飲食的原理、副作用，以及與低熱量飲食相比哪些人更需謹慎。
頸椎疼痛：如何避免轉為慢性疼痛
介紹造成頸痛和落枕的頸椎肌肉作用，以及揮鞭傷、理學檢查和治療方法。
手腕疼痛：德奎恩腱鞘炎與交叉症候群
拇指側手腕痛的德奎恩腱鞘炎與交叉症候群的症狀差異、診斷、治療及預防。
拱辰丹的功效與作用，全面瞭解
介紹拱辰丹的由來、hGMP製備標準、預期功效與原料、正確服用方法及注意事項。
冬季減肥有效的3個原因
說明冬季基礎代謝升高、棕色脂肪活躍，因而比夏季更利於減重的原因及實踐方法。
年末聚會必備：瞭解ACRO解酒丸
介紹宿醉的原理、ACRO解酒丸的藥材組成及相關臨床和動物研究。
糖尿病、酮症與酮酸中毒的差異
針對飲食控制期間頭暈口乾類似糖尿病症狀而擔心的人,整理糖尿病、酮症、酮酸中毒的原理與差異。
雙和湯，不分季節的補藥
說明雙和湯為何是幫助恢復疲勞的補藥而非感冒藥，以及各藥材作用、服用方法和適用對象。
減重蕁麻疹：色素性癢疹的原因與管理
結合論文說明減重期紅疹（色素性癢疹）的酮體生成機制、加重因素和減少復發的生活管理。
產後調理中藥：產後補藥與產後減重指南
從產後風標準到三階段中藥處方、哺乳安全性、減重時機及補助金。
服用減重中藥期間懷孕了，應這樣應對
依次介紹孕周計算標準、減重中藥主要成分的孕期安全性等級及確認懷孕後的諮詢與應對步驟。
肩撞擊綜合徵的症狀與診斷
整理肩前側與外側疼痛及活動受限的肩撞擊綜合徵的症狀與成因、與五十肩的區別，以及推拿、針灸、藥針治療。
基礎代謝率的含義與估算方法詳解
依據研究整理基礎代謝的定義、估算公式與InBody演算法的差異，以及年齡和急劇節食的影響。
減重期間耳朵悶塞,要懷疑耳咽管異常開放症
整理減重導致體重驟降引發耳咽管異常開放症的原因與症狀、自我評估、依病因治療及中藥治療依據。
蛋白尿的原因與症狀及正確飲食管理
整理蛋白尿診斷標準、一過性與持續性的區別、水腫等症狀、微量白蛋白尿及低鹽低蛋白飲食標準。
尿液顏色改變時，瞭解原因與症狀
整理從正常尿色到無色、深黃、棕色、偏紅、綠色、泡沫等變化的可能原因及需就醫的情況。
減重期間吃零食，適度享受的方法
不完全戒零食也能堅持減重：定時定量及選擇好零食的標準。
無需運動輕鬆減重的方法
為沒時間運動的人介紹僅靠蛋白質、進食順序與速度、水分和日常活動量來管理體重的方法。
無需運動的健康減肥方法
說明即使沒時間運動，只要調整飲食習慣、生活節奏、睡眠與壓力管理也能減重的原因和方法。
活動量減少導致增重，如何健康地恢復
說明因室內生活增多導致增重和狀態變差後，透過恢復活動量和調整飲食逐步改善的方法。
第一次減重不知所措?這樣開始
說明剛開始減重時感到茫然很正常,以及避開常見失誤、從小目標逐步確定方向的方法。
減重期間掉髮的原因與恢復期總整理
從毛髮生長週期到減重期間休止期掉髮的成因、發生時間、恢復期以及預防飲食和護理的詳細整理。
睡眠呼吸中止症的症狀、原因與改善方法總整理
整理睡眠呼吸中止症與打鼾的區別、診斷標準、自測清單、原因、生活改善及ACRO韓醫院的中藥方法。
肥胖與勃起功能障礙的關係，減重的效果
肥胖與勃起功能障礙的關係、BMI風險差異及減重的幫助，依研究整理。
冬季減肥有效的3個原因
從代謝原理說明冬季更適合減肥的原因：出汗和頭暈負擔減少，基礎代謝與棕色脂肪活性同時上升。
慢性膀胱炎的症狀與原因，預防復發的管理方法
整理一年復發三次以上即屬慢性膀胱炎的原因、女性常見成因、生活習慣管理及韓醫治療依據。
胃食管反流病與反流性食管炎症狀：半夏瀉心湯調理
介紹如何區分燒心與心臟問題、體重飲食及睡姿管理，以及半夏瀉心湯研究結果。
減重與月經不順的關係,為何月經不來
透過韓國研究了解肥胖和體重驟變如何提高月經不順風險,並整理減重期間月經延遲時的因應方式。
減重期間便秘的症狀與管理，用便安丸調理
依序整理ROME Ⅳ便秘診斷標準、Bristol大便分型、膳食纖維、水分和運動管理，以及便安丸服用標準。
減重飲食日記寫法，減重變慢時不妨一試
說明減重變慢時記錄每日飲食能發現什麼，以及寫法和在診療中的使用方式。
緊張性頭痛、頸源性頭痛、偏頭痛的原因與治療
三種常見頭痛的差異、需檢查的危險信號及韓醫院治療方法。
水腫真的會變成肥肉嗎？消腫管理與預防
從水腫與肥胖成因不同說起，介紹如何區分水腫與增重、需就診的情況及消腫的生活習慣。
減肥平臺期的原因與突破方法
透過多篇論文探討平臺期源於代謝下降還是飲食控制失敗，並介紹具體的突破方法。
中藥處方前的壓力檢測：什麼是心率變異性
說明處方前心率變異性檢測的測量內容、被稱為壓力檢測的原因及時域頻域指標的解讀。
腸躁症腹瀉與便秘的原因,低FODMAP飲食
整理腸躁症的症狀、亞型和成因,以及針灸、中藥的治療依據,並介紹有助管理腹瀉便秘的低FODMAP飲食三階段。
減重期間蛋白質的攝取方法與時機
基於國外研究，說明減重期間每日蛋白質攝取量標準、分多次攝取的方法及各食品含量查看方式。
如何正確解讀InBody分析結果：常見問題
從InBody測量原理到骨骼肌量、體脂率、體型圖的解讀，腹部脂肪率與內臟脂肪等級標準及常見問題。
早餐、晚餐、宵夜會讓人更胖嗎？
早晚哪餐多吃更利於減重，三項研究說明總熱量為何最重要。
減重中藥的3大代表性功效
說明減重中藥透過促進代謝、改善食慾和管理不適三條途徑幫助減重的原理及臨床研究結果。
減重中藥副作用的4種管理方法
詳細整理控制咖啡因、應對低血糖、調整運動時間、與主治醫師持續溝通這四種副作用管理方法。
中藥減重出現副作用的原因
說明失眠、心悸、頭暈、脫髮、情緒變化等出現的原因及成分排出體外的過程。
減重中藥的藥材種類與處方方式
詳述減重中藥所用四種代表性藥材的功效、服藥期間可能出現的不適,及ACRO韓醫院遵循的處方原則。
林周赫院長接受Weekly People新知識人意見領袖專訪
介紹ACRO韓醫院林周赫院長在專訪中談到的診療理念及減重中藥聯合研究論文的減重結果。
減重中藥：服用經驗不同，減重結果有差異嗎？
依據院內調查比較首次服用減重中藥者與曾用過減重藥者的結果，並說明差異不大的原因。
服用減重中藥期間運動與不運動的人，減重差異如何？
比較運動與不運動者的實際減重率，及飲食控制比運動更重要的原因。
從減重中藥論文看減重順利者的特徵
ACRO韓醫院參與的減重中藥聯合研究中，與減重最相關的因素不是藥量而是飲食控制的自我評價。
減重中藥治療後體重測量頻率的變化與自我監測
整理ACRO韓醫院接受減重中藥治療的患者治療前後體重測量頻率的變化，以及自我監測對飲食控制的幫助。
服用減重中藥後的血壓變化
依據ACRO韓醫院就診患者血壓記錄，整理BMI與血壓關係及服用中藥10周後的變化。
減重中藥不良反應,從論文看安全性
依據ACRO韓醫院共同研究論文,整理減重中藥不良反應的種類、發生時間、輕重分級及院內安全因應方式。
減重中藥抑制食慾與持續飽足感效果的研究
分析118人每次就診記錄的飽足感與食慾抑制評分，觀察中藥效果在服用期間持續的程度。
減重中藥的減重成功率：透過10周診療記錄研究確認
基於分析118人10周診療記錄的本院研究，整理減重中藥的實際減重成功率和安全減重速度。
減重中藥效果：10週臨床數據確認的減重結果
據本院118人10週數據，中藥配合飲食控制的平均體重與BMI變化及注意事項。
減重中藥的效果：論文刊載於大韓韓醫學會雜誌
介紹刊載於大韓韓醫學會雜誌的ACRO韓醫院首篇論文的作者、118人病歷分析概要及後續連載順序。
多囊卵巢綜合徵（PCOS），可以服用減重中藥嗎？
依據研究整理PCOS女性為何需要減重，以及中藥配合飲食控制後月經週期和症狀的改善程度。
睡眠與肥胖的關係：有助減重的優質睡眠方法
依據13萬人研究和睡眠干預實驗，整理睡眠時長與入睡時間對肥胖風險的影響及睡眠習慣。
你的食慾分數是多少?食慾自我檢查表
用於自我檢視減重期間食慾難以控制原因的檢查表,以及各項目可立即實踐的具體改善方法。
男性減重：男性肥胖增加需留意
介紹快速上升的男性肥胖統計、減重對健康指標的影響，以及減重中藥如何幫助男性減重。
假性食慾與享樂性食慾：難以忍耐的原因與對策
依據最新研究說明吃飽仍想吃甜食的享樂性食慾成因，以及自控力如何減少暴食。
兒童肥胖管理，為何與成人肥胖不同
兒童肥胖以兼顧生長優先於減重，以BMI百分位標準和處方案例說明。
痛風患者的減肥：體重管理與飲食療法
介紹痛風與肥胖的關聯、減重對尿酸值的影響、低嘌呤飲食與戒酒的原因，以及果葡糖漿和飲水。
備孕減重，孕前體重管理的必要性
整理孕前體重管理如何降低母嬰併發症風險、肥胖與不孕的關係，以及備孕減重的合適目標。
減重方法：為何要透過自我監測記錄體重
整理自我調節理論、不同稱重頻率的減重研究，以及飲食記錄和拍照等實踐方法。
重度肥胖減重中藥,10週減重效果有多少?
整理重度肥胖的診斷標準、不同肥胖程度的併發症風險,及本院34人10週體重與收縮壓變化數據。
有高血壓、糖尿病可以服用減重中藥嗎？
用研究數據說明減重對高血壓、糖尿病管理的重要性，以及減重中藥所含麻黃成分對血壓、血糖的影響。
比低碳飲食更輕鬆的飲食控制法：論文整理
依據三篇論文指出低碳並不比低脂更能減重，整理以膳食纖維和GI、GL為中心的現實飲食標準。
碳水化合物、醣質、糖類、膳食纖維的差異與正確攝取
以案例說明易混淆的碳水、醣質、糖類、膳食纖維概念及每日建議量。
服用減重中藥期間的體檢、TBPE與興奮劑檢測該怎麼辦
說明體檢、TBPE與興奮劑檢測前後何時停用、恢復減重中藥，及各檢測的標準與假陽性誘因。
比減肥三大營養素比例更重要的飲食控制習慣
依據2009年NEJM論文，整理三大營養素比例的減重差異、6個月後的反彈及持續自我監測的重要性。
Hanitoon遊戲篇：用漫畫了解減重故事
介紹ACRO韓醫院的漫畫內容Hanitoon遊戲篇，說明以漫畫講述減重歷程的原因與後續方向。
更年期可以減重嗎?體重與腹部脂肪管理方法
依序整理更年期體重和腹部脂肪增加的原因、減重的健康益處,及兼顧肌肉量與骨密度的安全減重方法。
如何挑選好的減重韓醫院
介紹選擇優質減重韓醫院的標準：經驗豐富的醫療團隊、經驗證的方法、客製處方、系統化結果管理和服用便利性。
減重中藥：麻黃與肝功能指數的關係
依據國內外4篇研究確認減重中藥成分麻黃是否影響肝功能指數，並整理安全服用方法。
防止維持期復胖的減重方法
維持期逐步增加食量、定期量體重，並兼顧活動量、規律飲食、壓力與睡眠。
每日1200kcal減肥食譜的搭配方法
介紹把每日1200kcal分成三餐的基本原則、早中晚搭配示例、零食分配及熱量記錄方法。
快速減重飲食療法的每日熱量限制標準
整理快速減重飲食法中每日熱量限制在800kcal的標準，以及為避免反彈在減重前後應注意的均衡飲食方法。
減重蛋白質攝入量：該吃多少、怎麼吃
整理按每公斤體重計算蛋白質量、三餐分配、烹調方法及易實踐的蛋白質食物選擇標準。
量體重頻率與糖尿病風險,自我監測的力量
透過大型觀察性研究,說明糖尿病前期成人量體重頻率對發病率和減重的影響,展現自我監測的力量。
蛋白質攝取對減重很重要的原因
從每公斤體重蛋白質目標量、低脂蛋白食品挑選到烹調方式的熱量差異，簡明整理攝取標準。
重新開始減重，克服三分鐘熱度的方法
說明三分鐘熱度反覆的原因，以及不求完美計劃、按天評估重新開始，並與專家共同管理食慾和狀態。
減重期間如何解酒？
院長們聊暴飲後減重期的飲食與飲品，含水、解酒丸、零卡飲料等。
影響體重維持的因素有哪些
依據分析67篇體重維持論文的研究，整理與年齡和過往反彈經歷無關、真正有助於維持的行為習慣。
新冠防疫守則與醫療團隊完成疫苗接種通知
介紹ACRO韓醫院的新冠防疫守則和醫療團隊完成疫苗接種，以及為減重、疼痛就診者提供的院內安全管理。
減重期間的聚會飲酒：明智應對的方法
分享難以避免的飲酒聚會中不讓減重失敗的診療實例、經驗和實用技巧。
電話及KakaoTalk諮詢預約方法說明
整理ACRO韓醫院Naver預約、Naver Talk Talk、Kakao、電話諮詢等各管道的使用方式及Kakao頻道註冊步驟。
減重期間飲酒：院長們的節酒心得
ACRO韓醫院三位院長在座談中坦率分享減重期間如何忍住不喝酒的親身經驗和節酒心得。
減重期間的飲酒管理方法
為擔心聚餐的減重者整理酒精的熱量特點、脂肪分解變慢的原因、下酒菜選擇和次日飲食平衡。
減重期間飲酒，該喝多少、怎麼喝？
依研究說明飲酒致體重增加與肌肉流失的原因，及聚會時的適宜飲酒量。
極低熱量飲食減肥：開始前必須瞭解的注意事項
結合研究說明極低熱量飲食在骨密度和副作用方面為何可能比低熱量飲食更危險，以及適合哪些人。
體重正常時減重也對健康有益嗎？
介紹一項為期兩年的研究：體重正常或略超重者透過適度限制熱量也可改善心血管與代謝健康。
間歇性斷食真的能減重嗎
依據發表於JAMA的兩項研究，檢驗不限制熱量僅縮短進食時間的間歇性斷食是否有減重效果。
如何降低減重期間的膽結石風險
說明過度禁食為何會提高膽結石風險,以及透過適當熱量和高纖維飲食降低風險並持續減重的方法。
什麼是自我監測？減重座談訪談
院長們在訪談中詳細探討自我監測的意義與實踐方法、減重常見誤解及體質差異。
減重蕁麻疹：原因與應對方法
淺顯說明減重期蕁麻疹成因之一色素性癢疹的發生機制，及緩解症狀、預防復發的飲食調整。
頭痛為何要先放鬆頸後肌肉
長時間看螢幕和手機的姿勢致頭痛的原因，及姿勢矯正、針灸、推拿管理法。
體重維持飲食，哪種比例更有利
說明2018年BMJ實驗中不同碳水與脂肪比例的熱量消耗差異，及減重期與維持期可採用的碳水攝入量。
減肥作弊日，真的有必要嗎？
說明作弊日為何容易打亂減肥節奏、食慾難忍時的現實應對方法，並配圖講述診室中的交流。
減重真的有助於延長壽命嗎
透過追蹤20多歲與中年體重變化的2萬多人大規模研究，探討減重對壽命和過早死亡的影響。
正確服用減重中藥的方法
用Hanitoon漫畫輕鬆介紹同時服用多種處方時易混淆的減重中藥服用基本原則及漏服時的處理方式。
地瓜減重為何也可能成為阻礙
說明被視為減重食品的地瓜為何可能妨礙減重，並依烹調方式、分量、時段和搭配整理安全吃法。
自我監測：稱體重決定減重成功率
依據綜合21篇論文的系統綜述，整理稱重自我監測是否有助於減重成功。
減重期間口臭的原因與管理方法
以漫畫說明減重期口臭源於酮體，及透過補水和口腔護理緩解。
減肥期間失眠的原因與克服方法
說明減肥初期失眠因血糖波動和處方成分而起，並以漫畫介紹恢復睡眠節律的習慣及就診時機。
間歇性斷食為何容易減重失敗
用臨床研究的攝入量資料分析間歇性斷食放棄率高於其他飲食法的原因，並介紹選擇可持續方法的標準。
減重成功者的秘訣：自我監測研究
依據對74人為期12個月的追蹤研究，說明稱重和記錄熱量等自我監測為何是減重與維持的預測因素。
減重困難的原因,從飲食監測中尋找
從飲食與體重監測角度探討減重不順的原因,介紹易忽略的熱量陷阱及在診間一起檢視紀錄的方法。
院長們自己也減過肥嗎？
ACRO韓醫院三位院長坦率分享各自的減重方式、最困難之處及減重幅度的訪談。
成功減重的週末飲食控制
介紹研究證實的週末熱量增加模式，以及避免暴食、透過平日飲食控制持續減重的現實方法。
減重可期待的健康益處
減掉初始體重5%即可期待預防併發症、減輕關節負擔及改善心理社會狀態。
睡眠質量與夜間燈光對減肥的影響
依據夜間人工照明與體重增加相關的大規模追蹤研究，說明減肥時需同時管理睡眠質量的原因與方法。
成功飲食控制的實用小技巧
依據肥胖診療指南中的飲食與行為療法，整理從食物儲存、用餐場所到聚會飲酒、外食的11種實踐方法。
服用減重中藥期間可以喝的飲品
整理服用D膠囊和S膠囊期間緩解口乾的飲用習慣，並以表格列出可喝與應避免的飲品。
兒童肥胖管理,應該從何時開始?
整理兒童肥胖易延續為成人肥胖的原因、大型BMI追蹤研究顯示的風險時期,及與成人不同的管理方向。
遠距諮詢也有效嗎？減重研究給出的答案
透過追蹤415人24個月的研究比較遠距與面對面諮詢的減重效果，並說明遠距諮詢可成為持續管理手段的原因。
腹部肥胖與肚腩：原因與管理方法
說明以腰圍衡量的腹部肥胖為何與體重無關也是危險訊號，以及肚腩成因習慣與減重管理。
服用減重中藥時的減重效率
中藥相比單純飲食控制的減重效率變化，含日本研究的體重、內臟脂肪、代謝率。
減肥期間應該吃多少碳水化合物
用15,428人的世代研究說明極端低碳高脂飲食長期不利的原因，並介紹適宜攝入比例與實踐標準。
不運動、僅靠飲食控制健康減重的方法
整理即使無法去健身房，僅靠飲食控制也能健康減重的研究結果、男女推薦熱量及均衡一餐的搭配方法。
間歇性斷食的優點與現實困難
整理代謝轉換原理、NEJM介紹的健康益處，以及保持空腹和生酮流感等現實限制。
傳染病預防守則與消毒方法,從手部衛生到通風
依序整理飛沫傳染距離、配戴口罩時機、用漂白水和乙醇消毒的方法,及出現疑似症狀時的聯絡對象。
春季惱人的鼻炎：原因與管理方法
整理春季溫差、細懸浮微粒和花粉加重鼻炎的原因、以荊芥連翹湯為基礎的鼻炎糖漿及日常管理習慣。
減重期間免疫力下降：用中藥減重預防的方法
說明過度減重可能降低免疫力的原因，以及ACRO韓醫院以營養均衡、酮狀態管理和補藥處方加以補充的方式。
新年減重決心：運動性價比低的3個原因
運動占熱量比例、獎賞心理致食慾增加、運動並非減重藥的研究依據三點。
減肥食慾管理方法：先從享樂性食慾入手
說明食慾分為穩態食慾與享樂性食慾的原因，及透過壓力、睡眠和一日飲食模式調節食慾的具體方法。
兒童生長治療，把握時機很重要
探討孩子的生長速度與妨礙生長的遺傳、食慾不振、睡眠因素，並介紹從檢查到韓醫調理的生長治療。
減重期間便秘與失眠：用便安丸、睡眠丸調理
說明減重處方期間便秘和暫時睡眠變化的原因，以及便安丸、睡眠丸的服用時間與作用。
2019全國韓醫學學術大會參加紀實
ACRO韓醫院醫療團隊參加大韓韓醫學會主辦的年度最大學術大會,參觀基層醫療講座、宣傳攤位和海報發表的一天。
冬季減重比夏季更有利的原因：用基礎代謝率解釋
說明夏季脫水頭暈的顧慮在冬季減少的原因、寒冷提高基礎代謝的原理，以及冬季減重較輕鬆的背景與注意事項。
減重飲食搭配：有依據的3個必備技巧
說明為何不推薦極低熱量飲食和低碳飲食，並附依據說明每日所需碳水化合物和蛋白質標準。
中藥減重後復胖，如何放心維持減重成果
中藥減重後復胖的真正原因及長期維持策略，結合研究與本院維持管理。
參加韓醫病例研究學會：ACRO韓醫院醫療團隊的學術活動
報道醫療團隊以會員身份參加病例研究學會研討會，並說明病例報告為何是臨床研究與減肥診療發展的重要起點。
中藥減重初期不適的原因與管理方法
整理服藥初期為何出現心悸和頭暈、如何調整運動與飲食量、能否與正在服用的藥物並用等疑問。
減重韓醫院的診療過程有何不同
按順序介紹問卷、體成分和RSA檢查、個性化診療、S/D/Y膠囊處方及不適管理等就診流程。
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