다이어트 한약을 먹을 때 가장 흔한 불편은 변비와 불면이고, 어지러움·두근거림·두통·소화불량이 뒤를 잇습니다. 아크로한의원 연구에서 10주 동안 기록된 불편 281건 중 280건은 생활에 지장이 없는 가벼운 정도였고, 불편 기록은 복용 2주째 127건에서 10주째 73건으로 줄었습니다.
언제, 무엇이 많았나요
| 불편(건) | 2주 | 6주 | 10주 |
|---|---|---|---|
| 변비 | 31 | 31 | 27 |
| 불면 | 24 | 18 | 18 |
| 어지러움 | 21 | 10 | 9 |
| 두근거림 | 15 | 6 | 5 |
| 두통 | 11 | 6 | 6 |
| 소화불량 | 10 | 7 | 1 |
불편을 말한 분은 2주째 63.6%, 10주째 47.5%였습니다. 가볍지 않았던 1건은 한약 전부터 수면제를 드시던 분의 불면이었습니다. 불편 때문에 복용을 그만둔 분은 치료를 시작한 283명 중 8명이었고, 한약 때문에 혈압이 오른 분은 없었습니다.
왜 생기나요
- 두근거림·불면 — 약이 몸의 에너지 소비를 늘려서 생깁니다. 약 기운이 잘 시간까지 남으면 잠이 안 옵니다
- 어지러움 — 너무 적게 드시거나 물이 부족할 때, 혈당이 떨어질 때 잘 생깁니다. 약 없이 굶어도 생기는 증상입니다
- 탈모 — 대부분 단백질이 모자라서 생깁니다. 연구에서 탈모로 그만둔 분은 1명이었습니다
- 예민함·처지는 기분 — 먹는 걸로 풀던 스트레스를 못 풀거나, 혈당이 떨어지거나, 잠을 못 잘 때 생깁니다. 다이어트 한약은 한약재로만 지어 향정신성 약이 아닙니다
줄이는 방법
- 커피를 줄이고 물을 넉넉히. 카페인은 두근거림·불면·울렁거림을 키웁니다. 녹차·콜라·초콜릿에도 카페인이 있습니다
- 굶지 말고, 공복 운동과 무리한 운동은 피하기. 하루 세 끼를 챙기고 끼니마다 밥 1/3~1/2공기 정도는 드세요. 운동은 평소보다 가볍게 시작해 차차 올립니다
- 양을 줄였다가 늘리기. S캡슐은 처음 하루이틀 1알, 그다음 2알, 3알로 늘리고, 잠들기 6~7시간 전에는 마칩니다
- 불편은 바로 말하기. 언제 어떤 불편이 생겼는지 알려 주시면 복용 시간이나 처방을 바꿉니다
아크로에서는
변비와 불면을 덜어 주는 편안환·수면환을 처음부터 같이 드리고, 매달 진료하며 불편에 맞춰 처방을 바꿉니다. 복용 중 불편은 카카오톡이나 전화로 의료진에게 바로 물어보실 수 있습니다. 복용자 67명 설문에서 의료진 케어에 '만족' 이상으로 답한 분은 98%였습니다. 안전성·복약관리 보기
- 다이어트 한약에 마황이 들어가나요?
- 네, 아크로한의원 다이어트 한약의 주된 약재가 마황입니다.
- 다이어트 한약, 간 수치가 올라가나요?
- 한의원에서 진료받고 처방받은 한약은 간손상 위험을 의미 있게 높이지 않았다는 국내 대규모 연구가 있습니다.
같이 많이 묻는 질문
임주혁·박지선 원장 감수 ·
참고한 연구
- 장인영·임주혁·박지선·김지성·김태훈. 자기감시를 병행한 한의비만치료에서 체중감량 및 감량에 영향을 미치는 요인 분석: 후향적 관찰연구. 대한한의학회지 2022;43(1):87-98 (불편 기록, 혈압, 중단)