다이어트 한약, 아크로한의원이 직접 연구한 이유

유튜브에서 보기

아크로한의원은 2022년 대한한의학회지에 다이어트 한약 연구를 실었습니다. 다른 곳의 논문을 빌려 온 게 아니라, 이곳에서 다이어트 치료를 받은 분들의 기록으로 직접 쓴 첫 논문입니다. 연구가 던진 질문은 "다이어트 한약에 자기 감시를 더하면 어떻게 되나"였습니다. 자기 감시란 스스로 체중을 재고 먹은 것을 살피며 기록하는 습관을 말합니다.

다이어트 한약 연구는 이미 많습니다. 그런데 "어떤 사람이 잘 빼나", "이곳에서 하면 대략 어느 정도 빠지나"를 실제 치료 기록으로 보여 주는 자료는 드뭅니다. 오시기 전에 한 번 보고 판단하실 수 있도록 공개한 이유입니다.

임주혁 원장은 다이어트 진료를 하며 "이렇게 쉬운 건데 왜 다르게 알고 계시지" 싶은 순간이 많았다고 합니다. 진료실에서 해 온 설명을 근거로 뒷받침하고 싶었던 게 출발점입니다.

다이어트는 인지행동치료가 중요한 분야입니다. 약을 먹는 분이 어떤 생각으로 어떻게 움직이는지가 결과를 크게 가릅니다. 그래서 처방만 5분 하고 끝내지 않고, 30분에서 길게는 40분까지 진료를 봅니다.

살이 잘 안 찐다고 믿고 자주 드시는 음식이 있는가 하면, 잠과 생각 습관이 식사를 흔드는 분도 있습니다. 무엇을 어떻게 먹는지, 잠은 어떻게 자는지, 어떤 생각을 하는지까지 이야기를 나누며 잘못 알고 있는 것을 바로잡습니다.

체중을 자주 재는 분은 자기 몸에 관심을 더 두게 되고, 그만큼 다이어트를 끝까지 이어 갈 가능성이 높아집니다. 연구에서도 진료를 받기 전과 받은 뒤에 체중 재는 횟수가 달라진 것이 보였습니다. 진료를 받은 뒤로 다이어트를 더 자주 떠올리고, 방향을 바로 잡게 된다고 이해하시면 됩니다.

체중계에 올라가는 건 몇 초면 끝나는 일입니다. 그런데 그 몇 초가 "오늘 뭘 먹었지"를 돌아보게 만듭니다. 약이 식욕과 소비를 돕는 동안, 이 습관이 행동을 붙잡아 주는 셈입니다. 이 연구가 약 하나만 보지 않고 자기 감시를 함께 본 이유도 여기에 있습니다.

연구는 2021년 2월부터 5월 중순까지 10주 동안 다이어트 한약 치료를 받으며 정보 제공에 동의한 분들 가운데, 중간에 그만두지 않은 118명의 의무기록을 분석했습니다. 이분들에게서 가장 많았던 불편은 불면과 변비였고, 크게 문제가 된 경우는 없었습니다.

분석에서 빠진 분들 가운데 이상 반응으로 복용을 멈춘 분은 8명이었습니다. 두통이 3명이었고, 그 밖에 두근거림(심계항진), 방광염, 두드러기가 있었습니다. 좋은 숫자만 골라 보여 주지 않고, 중간에 그만둔 이유까지 함께 적어 둔 자료입니다.

몸에 해롭기만 한 약도 아니고, 아무나 먹어도 괜찮은 약도 아닙니다. 심혈관 질환이나 녹내장, 조절되지 않는 심한 고혈압이 있다면 먹지 않는 편이 나을 수 있어 먼저 상담이 필요합니다. 연구가 부작용을 숨기지 않고 그대로 정리한 것도, 어떤 분이 조심해야 하는지 미리 알리기 위해서입니다.

그리고 너무 급하게 빼려다 지쳐 중간에 그만두면 오히려 성공률이 떨어집니다. 그래서 무리하지 않는 속도로 빼도록 돕고, 불편하면 바로 연락하시도록 안내합니다.

• 다이어트 한의원 가기 전 궁금한 6가지, 한 번에 답합니다
• 다이어트 한의사가 고른 다이어트 아이템 6가지
• 다이어트 한약 부작용, 변비·불면은 왜 생기고 어떻게 다스리나
• 다이어트 한약 먹는 동안, 다른 약·영양제·검진은 어떻게 하나요
• 다이어트 한약 먹기 전에 확인할 3가지
• 다이어트 한약, 정말 살 빼는 데 효과가 있을까

관련 진료 안내: 아크로 연구

아크로한의원 다이어트 연구는 어디에 실렸나요?

2022년 대한한의학회지에 실렸습니다. 10주 동안 다이어트 한약과 자기 감시를 함께 한 분들의 의무기록을 분석했습니다.

자기 감시가 무엇인가요?

스스로 체중과 먹은 것을 재고 기록하며 살피는 습관입니다. 체중을 자주 재는 분일수록 자기 몸에 관심을 두게 되어 다이어트를 이어 가기 쉽습니다.

연구에서 가장 흔한 부작용은 무엇이었나요?

불면과 변비였고, 크게 문제가 된 경우는 없었습니다. 불편이 생기면 바로 연락해 조절하는 것이 좋습니다.

이 글은 임주혁 원장이 2022.05.19 유튜브에 올린 영상을 글로 풀어 쓴 것입니다. 검토: 임주혁 원장 · 아크로한의원 · 마지막 검토 2026년 11월 12일

본 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 맞는 방법이 다를 수 있습니다. 진료가 필요하면 의료진과 상담해 주세요.